CoachJulien

Les séances se passent en extérieur, dans les parcs de Nanterre et des communes voisines, ou chez vous si vous préférez. Pas de salle, pas d'abonnement, pas de badge à passer.

Le matériel tient dans un sac et il arrive avec moi.

• Nanterre et alentours, Hauts-de-Seine
• En extérieur, ou à domicile
• Créneaux tôt le matin et en fin de journée

Une heure, découpée de la même façon à chaque fois pour que vous sachiez où vous en êtes : on chauffe, on travaille, on relâche.

Le contenu, lui, est sur-mesure. Il dépend de ce que vous voulez, de ce que votre dos accepte et de ce que vous avez fait la semaine d'avant.

• Renforcement, cardio, mobilité
• Reprise après un arrêt long
• Préparation d'une course ou d'une échéance

L'objectif n'est pas la séance, c'est ce qui reste entre deux séances. Des habitudes durables, installées une par une, à un rythme que vous tenez.

Et de la bonne humeur : on progresse davantage quand on a envie de revenir.

• Un point tous les deux mois, chiffré
• Des consignes simples à refaire seul
• Aucun régime, aucune promesse en kilos

Les prix sont affichés, parce que c'est la première question et qu'elle mérite une réponse avant l'appel.

Sans engagement : on s'arrête quand vous voulez, il n'y a rien à résilier.